Jo m’estrenyo la faixa
Ja fa quatre setmanes em vaig apuntar a classes de crossfit a la feina i n’estic molt satisfet. El crossfit és un mètode d’entrenament molt utilitzat per acadèmies de policia d’elit d’equips d’operacions tàctiques, unitats militars, campions d’arts marcials i centenars d’atletes d’arreu del món. No té res a veure amb el fitness on et trobes que no pots fer res si no tens una màquina al teu abast. El crossfit és divertit i sociable, s’acostuma a practicar en grup i la majoria d’exercicis utilitzen tan sols la resistència del propi cos per realitzat els exercicis. Aquest entrenament està dissenyat per a mantenir un tò físic general pero marcant l’enfoc en reforçar la zona lumbar i abdominal. Amb això s’aconsegueix crear una faixa muscular que aguanta l’esquena i que evita els mals d’esquena. Per algú com jo que està tantes hores al dia assegut al debant d’un ordinador, es un entrenament perfecte. Us ho recomano.
9 de maig, 2010 - 22:33
Hola, me interesa saber dónde has hecho CrossFit. Te agradecería cualquier información que me pudieras dar.
Gracias y un saludo,
Diego
11 de maig, 2010 - 10:58
Hola Diego. Pues mira lo que yo he probado es algo que organizan donde yo trabajo para los empleados. Estoy seguro que en algún club de deporte en tu ciudad encontraras ungrupo que practica esta disciplina. Tal como explico no se necessitan grandes infrastructuras para practicar Crossfit así que también puedes empezar tu mismo en casa.
23 de maig, 2010 - 16:22
Gracias. Yo practico CrossFit desde hace tiempo pero en ningún sitio hay entrenadores certificados de CrossFit, lo cual me preocupa. No es un programa que cualquiera puede ponerse a enseñar sin haberse sacado antes la certificación ya que abarca disciplinas como la gimnasia deportiva, la halterofilia, carreras, remo, etc. además de no ser totalmente “legal” eso de enseñar algo que pertenece a otro.
Gracias por responderme de todas formas y ten cuidado con lo que te estén enseñando.
Diego