El bloguet

L’empresa on treballo disposa d’una dotzena d’una classe de velers de mida mitjana molt populars a Dinamarca que es diuen Folkebåd. Aquests Folkebåd estan ancorats a Magreteholm a l’illa d’Amager i estan disponibles per atots els empleats que els vulguin utilitzar. Per  això, cal també tenir la llicencia de navegació que ve a ser com el carnet de conduïr barcos. L’estiu passat ja vaig sortir a navegar un parell de vegades amb uns companys de la feina i em va agradar força. Des de mitjans de gener m’estic treient la teòrica a la “barcoescola” i si tot va bé m’examinaré a mitjans de maig. Es tracta d’aprendre a navegar. Calcular rumbs, derives, identificar tipus de vaixells i d’altres coses que cal saber abans d’aixecar l’ancla.

Ja fa quatre setmanes em vaig apuntar a classes de crossfit a la feina i n’estic molt satisfet. El crossfit és un mètode d’entrenament molt utilitzat per acadèmies de policia d’elit d’equips d’operacions tàctiques, unitats militars, campions d’arts marcials i centenars d’atletes d’arreu del món. No té res a veure amb el fitness on et trobes que no pots fer res si no tens una màquina al teu abast. El crossfit és divertit i sociable, s’acostuma a practicar en grup i la majoria d’exercicis utilitzen tan sols la resistència del propi cos per realitzat els exercicis. Aquest entrenament està dissenyat per a mantenir un tò físic general pero marcant l’enfoc en reforçar la zona lumbar i  abdominal. Amb això s’aconsegueix crear una faixa muscular que aguanta l’esquena i que evita els mals d’esquena. Per algú com jo que està tantes hores al dia assegut al debant d’un ordinador, es un entrenament perfecte. Us ho recomano.